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力量+有氧的结合，燃脂+塑形的同时进行，一个壶铃在家不跑不跳瘦全身！基数越大变化越快，真的很适合中等以上基数人群#壶铃减肥#壶铃训练 #不跑不跳瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
2025-09-19 09:49:44
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