
加长尾无结6节4门,13*19。
发布时间:2025-07-31 09:17:26
标签运动户外
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居家摇呼啦圈50天,没想到变化这么大,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟 #轻松甩掉大肚腩 # 暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈#变美变瘦变好看 #逆袭小蛮腰 #自律
2025-07-31 09:17:26
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我们都知道练滑盘是个收肚子很快的运动,这是我练他半个月的对比,但是滑盘选不好就会像我这样翻盘还掉轮子,为了帮大家避坑,我亲自测评了两款。像这种四轮的他整个噪音会很大,而且轻飘飘的,一点质感也没有,特别容易翻盘。像这一种的话,六个轮子的他整个质感就会好很多,而且声音特别小。整个质感特别好,特别稳定,所以选对工具训练事半功倍。新手买到滑盘后,可以从跪姿曲轴开始出去用惯性,回来用肚子发力收,适应了这个节奏以后可以上手上脚,还是一样的发力模式啊。可根据自己的体力每天做十到二十分钟,配合清淡饮食,十天你就能看到变化。#日常生活 #健身瑜伽 #运动健身 #核心力量 #居家健身
2025-07-31 09:17:26
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