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侯师兄是我的师兄也是所有天元二代弟子的大师兄。#天元邓刚浮钓鲢鳙 #黑坑鲢鳙 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 @天元侯国庆 @天元卢威

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今天的每一步，都在改变明天的你 #好穿不累脚 #透气舒适不臭脚 #透气舒适 #跑步鞋 #运动鞋

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定风翼反光镜，安装效果真的太帅了#九号m95c #让骑行成为一种生活 #九号电动 #定风翼后视镜 #骑行vlog

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户外露营不怕雨，十年不生锈的蛋卷桌来了！ 这款蛋卷桌真的太好用了！ 防锈又舒服，耐高温还不易掉漆，可以放心入了！​#原始人​ ​#原始人轻云蛋卷桌​ ​#露营装备​

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加厚加宽防滑的瑜伽垫，露肉的季节到了，赶紧在家练起来 #瑜伽垫#居家锻炼#有氧锻炼

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我们都知道练滑盘是个收肚子很快的运动，这是我练他半个月的对比，但是滑盘选不好就会像我这样翻盘还掉轮子，为了帮大家避坑，我亲自测评了两款。像这种四轮的他整个噪音会很大，而且轻飘飘的，一点质感也没有，特别容易翻盘。像这一种的话，六个轮子的他整个质感就会好很多，而且声音特别小。整个质感特别好，特别稳定，所以选对工具训练事半功倍。新手买到滑盘后，可以从跪姿曲轴开始出去用惯性，回来用肚子发力收，适应了这个节奏以后可以上手上脚，还是一样的发力模式啊。可根据自己的体力每天做十到二十分钟，配合清淡饮食，十天你就能看到变化。#日常生活 #健身瑜伽 #运动健身 #核心力量 #居家健身

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