
大肚腩水桶腰的姐妹,想要逆袭听我一句劝,闭眼入这个呼吸哑铃,每天坚持15分钟,腰围一天比一天小!!!#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #我的减肥日记
发布时间:2025-09-26 14:06:29
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姐妹们 如果没空去健身房 又想做力量训练的 #哑铃 就是最好的选择,推荐4个动作改善圆肩驼背 提升下颌线 减掉手臂拜拜肉 腋下副乳#居家锻炼 #力量训练 #哑铃健身 #圆肩驼背
2025-09-26 14:06:29
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宝子们~别整那些没用的,想细腰就甩起来,每天坚持30分钟,肚子平了,腰细了,腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
2025-09-26 14:06:29
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练臀不用整那么多没有用的,这几个动作坚持下去,一个月之后你会发现自己臀部明显的变化!还可以减脂塑形,一举两得#居家锻炼 #壶铃摇摆 #练臀 #减脂塑形
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