
3公里十七分钟是什么水平? #跑步 #中长跑 #跑鞋 #乐步者
发布时间:2025-07-30 18:19:22
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别整那些没用的,每天坚持摇10分钟呼啦圈就对了,我从113-95,这动作不跑不跳不伤腰,我们普通宝妈也能坚持下来!如果你也像我之前一样,腰粗肚子大,这玩意真心值得一试#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己
2025-07-30 18:19:22
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大腿粗壮、假胯宽、肚腩大盆地松弛漏尿,替你们试过了,没想到变化那么大!每天坚持30分钟以上,从大妈气质逆袭到少女身材这动作刺激盆地肌群紧致的同时还能燃脂爆汗,不跑不跳好友好#居家锻炼有新招#每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#滑雪机#粗腿
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