速臂器如何上肢塑形，你就这么练，练出宽肩衣架子！ #oes速臂器 #倒三角 #宽肩窄腰 #居家锻炼

【樊少皇推荐】oes速臂器力量训练器多功能运动健身器材家用臂力棒

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侯师兄是我的师兄也是所有天元二代弟子的大师兄。#天元邓刚浮钓鲢鳙 #黑坑鲢鳙 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 @天元侯国庆 @天元卢威

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拇指外翻

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救命！这呼啦圈居然会"自动锁腰"懒人狂喜。谁懂啊家人们！传统呼啦圈跟我有仇似的，转3秒必砸脚，每次都像在跳癫痫舞... 直到遇到这弹簧呼啦圈——软fufu能屈能伸，胖瘦都能卡得死死的！我妈腰围三尺都能转，比我前男友还懂事！ 💡摆烂式瘦身小妙招： 1. 追剧时套腰上晃，薯片照吃不耽误，脂肪在里面"蹦迪" 2. 刷抖音时转，手机举累了它还在转，等于雇了个私人教练 3. 最绝的是！转完腰酸？直接当按摩器滚背，比老公的手还好用（别让他看见 重点是啥？不会掉！不会掉！不会掉！我这种手残党都能转着去倒垃圾，邻居以为我在跳新广场舞#健康 #变瘦 #怎么才能健康 #健康减脂 #医学健康科普

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