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2025-09-02 10:07:40

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2025-10-08 13:41:34

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2025-07-29 17:06:14

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怀念08年在甘南骑兵连。#退伍不褪色,#孙班长69246 @抖音小助手

2025-07-29 17:06:14

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2025-07-29 17:06:14

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2025-07-29 17:06:14

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我们都知道练滑盘是个收肚子很快的运动，这是我练他半个月的对比，但是滑盘选不好就会像我这样翻盘还掉轮子，为了帮大家避坑，我亲自测评了两款。像这种四轮的他整个噪音会很大，而且轻飘飘的，一点质感也没有，特别容易翻盘。像这一种的话，六个轮子的他整个质感就会好很多，而且声音特别小。整个质感特别好，特别稳定，所以选对工具训练事半功倍。新手买到滑盘后，可以从跪姿曲轴开始出去用惯性，回来用肚子发力收，适应了这个节奏以后可以上手上脚，还是一样的发力模式啊。可根据自己的体力每天做十到二十分钟，配合清淡饮食，十天你就能看到变化。#日常生活 #健身瑜伽 #运动健身 #核心力量 #居家健身

2025-07-29 17:06:14

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