一个动作改善驼背，拉伸腰腹和大腿前 侧，每天5分钟，背薄了，手臂细了，腋下肉肉没了，小肚子不见了，夏天穿裤子更好看了!#瑜伽

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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