颈椎腰椎不舒服,每天坚持单杠练一练腰粗 肚子大 这样练 每天 200下 腰细了肚子平了腿也紧致了胳膊有劲儿了 挂完肩颈腰椎也舒服了#居家锻炼 #单杠#居家锻炼

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发布时间:2025-09-03 10:11:19

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爱运动的阿刁
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