我家的孕妇和大宝都喜欢吃这个#富铁软糖 ，这次买回来刚拆开就迫不及待的吃几个，年轻人#日常保养和老年人#补充维生素 都可以来两颗补充一下！#增强抵抗力 #健康养生

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本来也是跟风买的，没想到#好物分享 #祛湿轻

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功效与归经：黄精可补肾、补脾、补气 入肺、脾、肾三经，能补肺、补脾 补肾，既补气又养阴。 科属与炮制：黄精是百合科植物 同科的有百合、玉竹等 它是根茎类药材，最标准的治法是九蒸九晒 类似的还有何首乌。 食用方法：其主要有效成分皂苷溶于水 黄酮溶于酒精，所以泡水、泡酒都可 但最好的吃法是直接吃 不过黄精口感有点苦 因为黄酮和皂苷都带苦味。 对比其他药材：黄精补气 养阴的力度不算强，补气更好用的是黄芪 若觉得黄芪还不够，可用人参。

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✨甘肃岷县新切黄芪大片~#养生小技巧 今天分享一波黄芪吃法给大家 ✨【黄芪枸杞乌鸡汤】 乌骨鸡焯水后扔砂锅里，放3-5片甘肃黄芪、一把枸杞、几颗红枣，加足量清水炖1.5小时，最后撒点盐调味就行～ 汤喝着带点微微的甘甜味。 ✨【黄芪陈皮泡水】 取2-3片黄芪，加1小块陈皮，用开水焖泡5分钟，就是一杯清润的养生茶～ ✨【黄芪小米粥】 小米下锅煮到开花，丢2片黄芪进去再煮10分钟，粥会变得更绵密，带着淡淡的药香， 加几颗桂圆进去，口感更丰富哦！#甘肃岷县黄芪 #黄芪 #养生食材 #养生好物

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